روبن دیاس Rúben Dias مدافع پرتغالی برجسته فوتبال، یکی از بهترین مدافعان جهان در نسل خود است که به خاطر قدرت، هوش تاکتیکی و رهبریاش شناخته میشود. در این نوشته با وب سایت مجله خبری منچستر سیتی همراه ما بمانید.
نام | روبن سانتوس گاتو آلوس دیاس |
تولد | ۱۴ مه ۱۹۹۷ |
قد | ۱۸۷ سانتیمتر |
وزن | ۷۶ کیلوگرم |
ملیت | پرتغال |
باشگاه | منچستر سیتی |
پست | مدافع |
بیوگرافی روبن دیاس
روبن دیاس اغلب به دلیل سرسختی و تواناییهای برترش در خط دفاع مورد تحسین قرار میگیرد، اما مسیر او برای تبدیل شدن به یک مدافع میانی طراز اول، خالی از دشواری نبوده است. در سالهای ابتدایی، او با مشکلاتی در رشد جسمانی مواجه بود که مانعی جدی برای ایفای نقش در پست حساس مدافع مرکزی به شمار میرفت. با این حال، پس از عبور از این چالشها، دیاس به تدریج به یکی از مهرههای تأثیرگذار و قدرتمند در زمین فوتبال بدل شد.
از دوران نوجوانی، دیاس دارای ویژگیهای بارز رهبری بود؛ موضوعی که از انتصاب مکرر او بهعنوان کاپیتان در ردههای مختلف سنی مشهود است. این توانمندی ذاتی در هدایت تیم و ایجاد اعتماد میان همتیمیها، در نهایت به یکی از ارکان هویتی حرفهای او تبدیل شد.
بچگی روبن دیاس
روبن دوران کودکی خود را در کنار برادر بزرگترش، ایوان دیاس، سپری کرد. ایوان که خود نیز در عرصه فوتبال فعالیت داشت، یکی از اصلیترین مشوقها و الگوهای روبن برای ورود به دنیای حرفهای فوتبال بود.
کودکی روبن دیاس
رابطه صمیمی و نزدیک میان این دو برادر، نقش مهمی در شکلگیری شخصیت و مسیر ورزشی روبن ایفا کرد. در سالهای ابتدایی زندگی، زمینهای خاکی و خیابانهای شهر آمادورا نخستین کلاسهای آموزشی روبن در فوتبال محسوب میشدند. او ساعتهای طولانی را در کوچهها و پارکهای محلهاش به بازی با توپ میپرداخت و به مرور زمان، مهارتها و درک فوتبالیاش را تقویت میکرد.
عکس پروفایل روبن دیاس
عکس روبن دیاس فوتبالیست
روبن دیاس کیست
نام کامل : روبن سانتوس گاتو آلوس دیاس
متولد : ۱۴ مه ۱۹۹۷
محل تولد : پرتغال
روبن دیاس چه کسی هست
روبن دیاس ملیت
ملیت روبن دیاس پرتغالی است.
روبن دیاس اصالت
اصالت روبن دیاس پرتغالی است.
روبن دیاس قد
قد روبن دیاس ۱٫۸۷ متر هست.
روبن دیاس وزن
وزن روبن دیاس ۷۶ کیلوگرم هست.
روبن دیاس سن
سن روبن دیاس ۲۸ ساله است.
روبن دیاس اهل کجاست
او روبن دیاس اهل پرتغال است.
زندگینامه روبن دیاس
«روبی» جوان، دوران کودکی خود را در منطقه شهری لیسبون سپری کرد و در راهروهای خانه، همراه با برادر بزرگترش ایوان، فوتبال بازی میکرد. او در کنار ایوان و خواهرانش، بئاتریس و کارولینا دیاس، در محیطی خانوادگی و حمایتگر بزرگ شد.
زندگی روبن دیاس
خانهای که روبن و خانوادهاش در آن زندگی میکردند در شمال لیسبون واقع شده بود؛ منطقهای نزدیک به نهادهای سیاسی و اداری کشور، که نشان میدهد خانواده دیاس از وضعیت اقتصادی نسبتاً مناسبی برخوردار بودند و احتمالاً به طبقه متوسط جامعه تعلق داشتند.
داستان زندگی روبن دیاس تا به امروز، برخلاف بسیاری از ستارگان فوتبال، خالی از حوادث جنجالی و حاشیهساز بوده است؛ مسیری که با تلاش، حمایت خانوادگی و ثبات شخصیتی شکل گرفته است.
عکس های روبن دیاس
پیج اینستاگرام روبن دیاس
- آدرس پیج روبن دیاس در شبکه اجتماعی اینستاگرام: rubendias@
توییتر روبن دیاس
- آدرس پیج روبن دیاس در شبکه اجتماعی توییتر: rubendias@
فیسبوک روبن دیاس
- آدرس پیج روبن دیاس در شبکه اجتماعی فیسبوک: RubenDias03@
اطلاعات باشگاهی روبن دیاس
باشگاه کنونی: منچستر سیتی
شمارهٔ پیراهن: ۳
روبن دیاس پست
پست روبن دیاس مدافع است.
پست دیاس در منچستر سیتی
روبن دیاز یکی از بهترین مدافعان فوتبال امروز است که کار خود را از باشگاههای پرتغالی آغاز کرد. او در حال حاضر در سطح بالای فوتبال اروپا برای منچسترسیتی و تیم ملی پرتغال بازی میکند. در ادامه، به بررسی مراحل کلیدی دوران حرفهای او خواهیم پرداخت.
زندگی ورزشی روبن دیاس
روبن دیاس پس از معرفی توسط یکی از اعضای نزدیک خانواده، فوتبال خود را در باشگاه محلی استرلا دا آمادورا آغاز کرد. در ابتدا او به عنوان مهاجم بازی میکرد، اما پس از یک مسابقه که تیمش با نتیجه دو گل شکست خورد، به پست دفاع منتقل شد.
زندگی فوتبالی روبن دیاس
در سال ۲۰۰۸، دیاس به آکادمی جوانان باشگاه بنفیکا پیوست. در آغاز، او به عنوان هافبک فعالیت میکرد، اما تا سال ۲۰۱۵ به تدریج به مدافع میانی تیم نوجوانان تبدیل شد. در ۳۰ سپتامبر ۲۰۱۵، دیاس اولین بازی حرفهای خود را برای بنفیکا B در لیگ پرو مقابل تیم چاوز انجام داد.
روبن دیاس در بنفیکا بی
در ۷ مارس ۲۰۱۶، ویتوریا دیاس ۱۸ ساله به دلیل غیبت سه نفر از چهار مدافع اصلی بنفیکا که نتوانستند به روسیه سفر کنند، توسط سرمربی باشگاه برای بازی دور برگشت مرحله یک هشتم نهایی لیگ قهرمانان اروپا مقابل زنیت سن پترزبورگ فراخوانده شد. فصل بعد، او به تیم بنفیکا B کمک کرد تا به رتبه چهارم در دسته دوم دست یابد که بهترین جایگاه باشگاه در آن سطح بود. همچنین دیاس به تیم نوجوانان کمک کرد تا به فینال لیگ جوانان یوفا ۲۰۱۶–۱۷ برسد.
در ۱۶ سپتامبر ۲۰۱۷، دیاس نخستین بازی خود را برای تیم اصلی بنفیکا در لیگ برتر مقابل بواویستا انجام داد. دو ماه پس از آن و پس از نمایشهای قابل توجه، از جمله دو بازی در لیگ قهرمانان مقابل منچستریونایتد، او به دلیل آپاندیسیت تحت عمل جراحی قرار گرفت و به مدت یک ماه از میادین دور شد.
روبن دیاس بنفیکا بی
اولین گل حرفهای دیاس برای بنفیکا در تاریخ ۲۹ دسامبر ۲۰۱۷ و در دیدار تاچا دا لیگا مقابل ویتوریا د ستوبال با نتیجه ۲–۲ به ثمر رسید. همچنین در ۳ فوریه ۲۰۱۸، او اولین گل خود در لیگ برتر را در بازی مقابل ریو آوه با نتیجه ۵–۱ ثبت کرد. در پایان همان فصل، دیاس به عنوان بهترین بازیکن جوان لیگ برتر پرتغال انتخاب شد.
پس از شنیده شدن شایعات جدی درباره انتقال احتمالی دیاس به باشگاه لیون فرانسه با مبلغ هنگفت، او قرارداد خود را با بنفیکا تا سال ۲۰۲۳ تمدید کرد. در ۲ نوامبر ۲۰۱۹، دیاس صدمین بازی خود را برای بنفیکا انجام داد و در پیروزی خانگی ۲–۰ مقابل ریو آوه، گل اول تیمش را به ثمر رساند.
عکس روبن دیاس
عکس جذاب روبن دیاس
روبن دیاس در منچسترسیتی
روبن دیاس در تاریخ ۲۹ سپتامبر ۲۰۲۰ قراردادی ۶ ساله با باشگاه منچسترسیتی در لیگ برتر انگلیس امضا کرد. مبلغ اولیه این انتقال ۶۸ میلیون یورو (معادل ۶۱.۶۴ میلیون پوند) بود که میتوانست با پاداشهای عملکردی به ۷۱.۶ میلیون یورو افزایش یابد.
در این معامله، نیکلاس اوتامندی با قراردادی ۱۵ میلیون یورویی به بنفیکا بازگشت و بدین ترتیب، هزینه خالص انتقال دیاس به حدود ۵۶ میلیون یورو رسید. دیاس اولین بازی خود را برای منچسترسیتی در تاریخ ۳ اکتبر ۲۰۲۰ در تساوی ۱–۱ خارج از خانه مقابل لیدز یونایتد انجام داد.
او در نوامبر ۲۰۲۰ به عنوان بهترین بازیکن ماه منچسترسیتی انتخاب شد؛ این انتخاب پس از ارائه عملکردهای دفاعی بسیار مستحکم به دست آمد. در ۲۷ فوریه ۲۰۲۱، دیاس اولین گل خود را برای سیتی در پیروزی ۲–۱ خانگی مقابل وستهم یونایتد به ثمر رساند.
دیاس به عنوان عامل کلیدی در بازگرداندن عنوان قهرمانی لیگ برتر به منچسترسیتی در آن فصل شناخته شد؛ او با حفظ خونسردی، رهبری و ثبات در خط دفاع، نقش برجستهای ایفا کرد.
روبن دیاس منچسترسیتی
وی جایزه بهترین بازیکن فوتبالیست فصل ۲۰۲۰-۲۱ انجمن نویسندگان فوتبال (FWA) را کسب کرد که با فاصله از رقبایی چون هری کین و کوین دی بروینه به دست آمد. دیاس اولین مدافعی بود که پس از استیو نیکول در فصل ۱۹۸۸-۸۹ این جایزه را دریافت کرد. همچنین او به عنوان بهترین بازیکن فصل منچسترسیتی و بهترین بازیکن فصل لیگ برتر انتخاب شد.
در ۱۵ سپتامبر ۲۰۲۱، دیاس برای نخستین بار کاپیتان منچسترسیتی شد و در پیروزی پرگل ۶–۳ مقابل RB لایپزیگ در لیگ قهرمانان اروپا یک پاس گل به جک گریلیش ارائه داد. در ۱ دسامبر همان سال، او اولین گل خود از بیرون محوطه جریمه در دوران حرفهایاش را در پیروزی ۲–۱ مقابل استون ویلا به ثمر رساند.
روبن دیاس منچستر
در ۴ مارس ۲۰۲۲، پپ گواردیولا، سرمربی منچسترسیتی، اعلام کرد دیاس به دلیل مصدومیت از ناحیه همسترینگ، نخستین آسیبدیدگی خود در پنج سال گذشته را تجربه کرده است. این مصدومیت باعث شد تا او دو ماه از فصل را از دست بدهد؛ از جمله غیبت در بازی برگشت مرحله یک هشتم نهایی لیگ قهرمانان اروپا مقابل اسپورتینگ لیسبون و دیدارهای پلیآف مقدماتی جام جهانی ۲۰۲۲ با تیم ملی پرتغال.
روبن دیاس در ۲۰ آوریل ۲۰۲۲ به میادین بازگشت و در دقیقه ۴۶ بازی مقابل برایتون به جای ناتان آکه وارد زمین شد که تیمش با نتیجه ۳–۰ به پیروزی رسید. در فصل ۲۰۲۲-۲۰۲۳، دیاس تقریباً تمامی دقایق بازیها را برای منچسترسیتی آغاز و به پایان رساند و نقش کلیدی در موفقیتهای تیم ایفا کرد؛ از جمله کسب اولین قهرمانی تاریخ باشگاه در لیگ قهرمانان اروپا و تحقق سهگانه قارهای پس از پیروزی ۱–۰ مقابل اینترمیلان در فینال لیگ قهرمانان اروپا.
روبن دیاس wallpaper for laptop
روبن دیاس wallpaper 4k
زندگی حرفه ای روبن دیاس
روبن دیاس نماینده تیم زیر ۱۷ سال پرتغال در مسابقات قهرمانی اروپا زیر ۱۷ سال سال ۲۰۱۴ بود. دو سال بعد، در سال ۲۰۱۶، او به عنوان کاپیتان تیم زیر ۱۹ سال پرتغال در مسابقات قهرمانی اروپا زیر ۱۹ سال حضور یافت. در سال ۲۰۱۷ نیز دیاس کاپیتان تیم زیر ۲۰ سال پرتغال در جام جهانی زیر ۲۰ سال بود که تیمش در مرحله یک چهارم نهایی پس از شکست در ضربات پنالتی با نتیجه ۵–۴ مقابل اروگوئه حذف شد.
در تاریخ ۵ سپتامبر ۲۰۱۷، دیاس اولین بازی خود را برای تیم زیر ۲۱ سال پرتغال در مسابقه مقدماتی قهرمانی زیر ۲۱ سال اروپا ۲۰۱۹ مقابل ولز انجام داد. سپس در ۱۵ مارس ۲۰۱۸، پیش از برگزاری بازیهای دوستانه بینالمللی مقابل مصر و هلند، از سوی فرناندو سانتوس، سرمربی تیم ملی پرتغال، به تیم بزرگسالان دعوت شد. با این حال، چهار روز پس از این دعوت، به دلیل پیچخوردگی مچ پای راست، از تیم کنار گذاشته شد.
در ۱۷ می ۲۰۱۸، دیاس در فهرست ۲۳ نفره تیم ملی پرتغال برای جام جهانی فوتبال ۲۰۱۸ روسیه قرار گرفت و یازده روز بعد اولین بازی ملی خود را در دیداری دوستانه مقابل تونس انجام داد. با وجود حضور در ترکیب تیم در جام جهانی، دیاس در هیچ یک از چهار بازی پرتغال در این رقابتها به میدان نرفت.
پس از جام جهانی، دیاس به تدریج جایگاه خود را در خط دفاع مرکزی تثبیت کرد و جایگزین خوزه فونته در کنار پهپه شد. او در تمامی دیدارهای لیگ ملتهای اروپا ۲۰۱۸–۲۰۱۹ حضور داشت و نقش مهمی در کمک به پرتغال برای رسیدن به فینال لیگ ملتهای یوفا در سال ۲۰۱۹ ایفا کرد.
روبن دیاس حرفه بین المللی
در تاریخ ۹ ژوئن، پرتغال موفق شد در فینال مسابقات با نتیجه ۱–۰ هلند را شکست دهد و روبن دیاس به عنوان بهترین بازیکن آن دیدار انتخاب شد. همچنین، به دلیل عملکرد برجستهاش در طول مسابقات، دیاس در فهرست «تیم منتخب مسابقات» قرار گرفت.
در ۱۷ نوامبر ۲۰۲۰، دیاس اولین گلهای بینالمللی خود را در لیگ ملتهای یوفا ۲۰۲۰–۲۱ با ثبت دو گل در پیروزی ۳–۲ مقابل کرواسی به ثمر رساند. وی همچنین به تیم ملی پرتغال برای حضور در رقابتهای یورو ۲۰۲۰ دعوت شد.
در تاریخ ۱۹ ژوئن ۲۰۲۱، در جریان دیدار پرتغال مقابل آلمان در یورو ۲۰۲۰، دیاس در دقیقه ۳۵ یک گل به خودی زد و بازی در نهایت با شکست ۴–۲ برای پرتغال به پایان رسید. دیاس در تمامی مسابقات تیم ملی پرتغال حضور داشت اما تیمش در مرحله یک شانزدهم نهایی با شکست ۱–۰ مقابل بلژیک از رقابتها کنار رفت.
در اکتبر ۲۰۲۲، دیاس در ترکیب اولیه ۵۵ نفره پرتغال برای جام جهانی فوتبال ۲۰۲۲ در قطر قرار گرفت و سپس در ترکیب نهایی ۲۶ نفره تیم برای این رقابتها نیز حضور یافت. او تقریباً در تمامی دقایق بازیهای تیم ملی حضور داشت، اما پرتغال پس از شکست ۱–۰ در مرحله یک چهارم نهایی مقابل مراکش از مسابقات حذف شد.
روبن دیاس در حرفه بین المللی
در تاریخ ۱۱ سپتامبر ۲۰۲۳، روبن دیاس در جریان دیدار مقدماتی یوفا یورو ۲۰۲۴ مقابل لوکزامبورگ در ورزشگاه خانگی پرتغال، پنجاهمین بازی ملی خود را انجام داد. این دیدار با پیروزی قاطع ۹-۰ پرتغال به پایان رسید که بزرگترین پیروزی این تیم در تاریخ مسابقات بینالمللی به شمار میرود.
در ۲۱ مه ۲۰۲۴، دیاس به طور رسمی در ترکیب تیم ملی پرتغال برای مسابقات یورو ۲۰۲۴ که در آلمان برگزار میشود، قرار گرفت.
او در دو دیدار ابتدایی تیم ملی مقابل جمهوری چک و ترکیه به عنوان بازیکن ثابت به میدان رفت و سپس برای بازی نهایی مرحله گروهی مقابل گرجستان استراحت کرد. در مرحله یک شانزدهم نهایی، دیاس بار دیگر در ترکیب اصلی تیم مقابل اسلوونی قرار گرفت و ۱۱۷ دقیقه در میدان حضور داشت تا اینکه توسط روبن یوز تعویض شد. پرتغال در نهایت این دیدار را با پیروزی ۳-۰ در ضربات پنالتی به پایان رساند.
با این حال، پرتغال در مرحله یک چهارم نهایی پس از شکست ۵-۳ در ضربات پنالتی مقابل فرانسه از رقابتها کنار رفت.
روبن دیاس wallpaper
روبن دیاس wallpaper for phone
سبک بازی روبن دیاس
روبن دیاس از نظر فیزیکی مدافعی مرکزی و قدرتمند است که عمدتاً در سمت چپ خط دفاعی بازی میکند، چرا که در پاس دادن با هر دو پا تبحر دارد. او توانایی ارسال پاسهای دقیق را به همتیمیهای خود در همان سمت، طرف مقابل یا حتی با پاسهای عمودی خطشکن داراست.
ترکیب مهارت دوپایی و دقت بالای پاس، به دیاس این امکان را میدهد که بازی را از عمق زمین در هر جهتی به خوبی مدیریت کند. کنترل توپ او هنگام حفظ مالکیت در برابر مهاجمان بسیار قوی است و معمولاً تحت فشار زیاد قرار نمیگیرد.
دیاس در ارسال پاسهای بلند نیز مهارت چشمگیری دارد که به حفظ تسلط تیم بر توپ کمک میکند. همچنین در نبردهای هوایی تسلط بالایی دارد و اغلب در این دوئلها پیروز میشود، چرا که به طور مستمر همتیمیهای خود را در موقعیتهای مناسب پیدا میکند.
علاوه بر این، دیاس از قامت و قدرت بدنی خود به نحو احسن بهره میبرد تا در تکلها و نبردهای فیزیکی موفق عمل کند. او در زمانبندی چالشها دقت بالایی دارد و قادر است حرکات حریف را پیشبینی کرده و به موقع به عنوان آخرین سد دفاعی وارد عمل شود.
مربی روبن دیاس
پپ گواردیولا، سرمربی منچسترسیتی، درباره روبن دیاس گفته است:
«دیاس مدافعی مرکزی است که خط دفاع را رهبری میکند و با این کار به دیگران کمک میکند تصمیمات بهتری بگیرند. همین موضوع درباره هافبکها نیز صدق میکند. او بازیکنی است که در هر لحظه از بازی کاملاً درگیر است و همیشه روی وظایفش تمرکز دارد. دیاس باعث میشود همتیمیهایش بهتر شوند و بهترین مدافع مرکزی جهان شود. او در لیگ برتر تجربه، دانش و سطح متفاوتی کسب میکند.»
گری نویل، مدافع سابق منچستریونایتد، نیز درباره دیاس گفته:
«او از آن دسته بازیکنانی است که به کل تیم حس امنیت میدهد.»
جیمی کاراگر، مدافع سابق لیورپول، دیاس را با کارلس پویول، مدافع افسانهای بارسلونا، مقایسه کرده و افزوده:
«تعداد توپگیریهای او در یک بازی لیگ قهرمانان اروپا مرا به یاد جان تری میاندازد، اما مهارتهای رهبریاش فوقالعاده است و سزاوار تحسین است.»
این نظرات نشاندهنده جایگاه ویژه روبن دیاس به عنوان یکی از بهترین مدافعان و رهبران خط دفاعی در فوتبال جهان است.
wallpaper روبن دیاس
روبن دیاس wallpaper hd
شماره پیراهن روبن دیاس
شماره او ۳ است.
آمار روبن دیاس
روبن دیاس آمار بازی و گلها بر مبنای باشگاه، فصل و مسابقات صورت گرفته تا تاریخ ۲۰۲۴.
تیم | تعداد بازیها | تعداد گلها |
بنفیکا B | ۵۵ | ۰ |
بنفیکا | ۹۱ | ۳ |
منچسترسیتی | ۱۳۰ | ۵ |
افتخارات و روبن دیاس
روبن دیاز در طول حرفهاش موفق به کسب افتخارات فراوانی شده و به یکی از برترین مدافعان جهان تبدیل گردیده است. در ادامه، به برخی از مهمترین دستاوردهای او اشاره خواهیم کرد:
افتخارات باشگاهی روبن دیاس
افتخارات روبن دیاس منچسترسیتی
- لیگ برتر انگلستان (Premier League): 2020-2021 جام حذفی انگلستان (FA Cup): 2018-2019 جام اتحادیه انگلیس (EFL Cup): 2020-2021 جام خیریه انگلیس (FA Community Shield): 2019
افتخارات روبن دیاس بنفیکا
- لیگ پرتغال (Primeira Liga): 2018-2019 جام حذفی پرتغال (Taça de Portugal): 2019-2020 سوپر جام پرتغال (Supertaça Cândido de Oliveira): 2019
افتخارات فردی روبن دیاس
- جایزه بهترین مدافع لیگ برتر انگلستان (Premier League Player of the Season):
- ۲۰۲۰-۲۰۲۱ جایزه بهترین بازیکن جوان پرتغال (Portuguese Player of the Year):
- ۲۰۲۰ جایزه بهترین مدافع سال اروپا (UEFA Men’s Defender of the Year):
- ۲۰۲۰-۲۰۲۱ جایزه تیم منتخب لیگ برتر انگلستان (PFA Premier League Team of the Year): 2020-2021
تمرین های روبن دیاس
روبن دیاز، مدافع پرتغالی منچسترسیتی، با تمرینات تخصصی و منظم توانسته خود را به یکی از بهترین مدافعان جهان تبدیل کند. تمرینات او بخشهای مختلفی را پوشش میدهند که هر کدام نقش کلیدی در آمادگی جسمانی و فنیاش دارند
تمرین روبن دیاس
- تمرینات قدرتی و بدنی
دیاز به طور مستمر روی تقویت عضلات مرکزی بدن (هسته) کار میکند تا تعادل و ثبات بیشتری داشته باشد. این تمرینات به او کمک میکنند در نبردهای فیزیکی و تکبهتکها بهتر مقاومت کند و فشار مهاجمان را دفع کند. - تمرینات سرعت و استقامت
برای افزایش سرعت در مسافتهای کوتاه و توان حفظ آن در طول بازی، دیاز تمرینات ویژه سرعتی انجام میدهد. این موضوع باعث میشود در واکنشهای دفاعی و بازگشت به موقعیتهای دفاعی بسیار موثر باشد. - تمرینات تقویت بالاتنه
قدرت بالاتنه، به ویژه برای نبردهای هوایی و درگیریهای فیزیکی بسیار مهم است. دیاز با افزایش قدرت عضلات بالاتنه، توانایی بهتری در تصاحب توپهای هوایی و مقابله با مهاجمان دارد. - تمرینات تکنیکی و بازیخوانی
علاوه بر آمادگی جسمانی، دیاز روی دقت در پاسکاری، خواندن بازی و تصمیمگیریهای سریع تمرکز دارد تا بتواند بازی را به خوبی هدایت کند و خط دفاع را سازماندهی کند.
روبن دیاس تمرینات
این مجموعه تمرینات تخصصی به دیاز کمک میکند تا در زمین هم از نظر جسمانی و هم ذهنی بهترین عملکرد را داشته باشد و یکی از ستونهای دفاعی منچسترسیتی و تیم ملی پرتغال باشد.
روبن دیاز تمرینات تکنیکی
روبن دیاز علاوه بر قدرت بدنی، توجه ویژهای به توسعه تکنیکها و مهارتهای فنی خود دارد. این تمرینات به او کمک میکنند تا در هر دو جنبه دفاعی و هجومی بازی، عملکردی موثر و قابلقبول داشته باشد.
تمرینات تکنیکی روبن دیاز
- تمرینات پاسکاری بلند و کوتاه: این تمرینات باعث افزایش دقت و سرعت ارسال توپ میشوند. یک مدافع باید قادر باشد توپ را با سرعت و دقت بالا پاس دهد تا در انتقال بازی به خط حمله نقش موثری ایفا کند.
- تمرینات بازیخوانی: دیاز به طور ویژه روی تقویت توانایی بازیخوانی خود کار میکند. این مهارت به او اجازه میدهد در شرایط پیچیده بازی، تصمیمات درست بگیرد و به موقع به حملات حریف پاسخ دهد.
- تمرینات دفاعی فردی و تیمی: روبن دیاز به طور مداوم در تمرینات دفاعی شرکت میکند و مهارتهای دفاع فردی و گروهی خود را ارتقا میدهد تا بتواند مهاجمان حریف را به خوبی مهار کرده و هماهنگی بیشتری با سایر مدافعان تیم داشته باشد.
والپیپر روبن دیاس
روبن دیاس والپیپر
دوستان روبن دیاز
روبن دیاز و دیوید سیلوا
روبن دیاز و رافائل گوارا
روبن دیاز و برناردو سیلوا
روبن دیاز و جواو کونسسائو
هواداران روبن دیاز
⏬مقالات پیشنهادی برای شما عزیزان⏬